admin

Předvánoční běhy ve FM a v Martinově

autor:
Předvánoční běh
V sobotu se konal v dožínkovém areálu ve Starém Městě Předvánoční běh. Na kilometrovém okruhu za slunečního počasí se běžel 37 roč.
Na startu nechyběli naši a vedli si úspěšně. Kvůli omezení se běželo ve vlnách po šesti. Muži běželi 8 km a ženy 3 km.
Šindelek Daniel 30:38 první místo v kategorie, Pergler Josef  31:32, Slowioczek Roman třetí v kategorií 33:26,
Jorníček Petr 35:03, Březina Ladislav  37:28, 
V ženách vyhrála Petra Pastorová 3 km zvládla 10:47 min. Pachtová Iva 13:34
 
 
Předvánoční kros Martinov
V neděli se konal na našem stadionu Vánoční kros. Celkovými vítězi se Stal Petr Muras SSK Vítkovice a Petra.
Běželo se na travnatém kilometrovém okruhu, muži běželi 6 km a ženy 4 km a opět za pěkného počasí.
I zde se vybíhalo ve vlnách po šesti a v ženách z vítězila naše Pastorová Petra časem 15:58,4  a v kategorii starších žen naše holky obsadily první tři místa Pachtová Iva :19:33,3  Miturová Radka 19:43,8  Kilarova Jana 20:57,9  Metzová Martina  22:25,2
 Fousek Jan 21:24,6, Škapa Marek 22:46,9 vyhrál kategorii, Jorníček Petr 26:32,9 druhý v kategorii, Milfat Petr 27:18,1, Červenka Dalibor 30:43 třetí v kategorii. Procházka Václav  26:42,2 druhý v kategorií doběhl na druhém místě vsedmdesátnicích.

Štěpánský běh 43. roč.

autor:

Štěpánský běh 43. roč.

Pořadatel: MK Seitl Ostrava
Datum: 26.12.2020
Místo: Stadion MK Seitl, Ostrava – Martinov ul. Provozní 3177
Start: 10 hod.
Prezentace: 9:00 – 9:45 hod.
Startovné: online 150 Kč na místě 200 Kč
Registrace: registrace.ostravacitymarathon.cz
Přihlášky: https://registrace.ostravacitymarathon.cz/
Trať: 15 km
Kategorie:
muži 18 – 39 let, 40 – 49 let, 50 – 59 let, 60 – 69 let, -70 a více
ženy: 18 – 34 let, 35 – 44 let, 45 a více
Ceny: první tři v kategorií finnačni odměny a prvních 120 přihlášených dostanou medaili.
1. 350 Kč
2. 200 Kč
3. 100 Kč
Ředitel závodu: Otto Seitl

Štědrodenní běh

autor:

Tradiční Štědrodenní běh v Jilešovicích bude letos bohužel zrušen, zveme vás proto do areálu stadionu MK Seitl ve stejný den i čas.  Trasa 5km bude částečně terenní a částečně po asfatlu.

Popřejmě si krásné Vánoce během!

Štědrodenní běh

Pořadatel: MK Seitl Ostrava
Datum konání: 24.12.2020
Místo konání: Sportovní areál MK Seitl v Ostravě – Třebovicích (Provozní 3177)
Start závodu: od 10:00 hod, poběží se po šesti po 1. min. ve vlnách
Trať: 5 km
Kategorie: muži a ženy
Startovné: online 100,- Kč do 11. 12. potom na místě 150,- Kč
Registrace: registrace.ostravacitymarathon.cz
Ceny: Prvních 5. mužů a žen
Ředitel závodu: Otto Seitl

 

Vánoční kros v neděli 20.12.

autor:

Z důvodu bezpečnostních opatření byl zrušen závod Vánoční kros, jež se tradičně konal v Bělském lese.

Jeho náhrada však PROBĚHNE!!! A to v neděli na stadionu MK Seitl formou intervalových startů v šesticích. Poběžíme na kilometrovém travnatém okruhu uvnitř areálu.

Možnost parkování v areálu.

Registrace zde: http://www.mkseitl.cz/registrace-mbp

Mikulášský běh pro Coufalovou  a Stanovského

autor:
Mikulášský běh pro Coufalovou  a Stanovského
 
Na 11. roč. Mikulášského běhu na 5 km se sešlo 108 závodníku a z toho 37 žen.
Ženy vyběhli v 10 hod. a hned od startu šli do čela Jana Coufalová a Petra Pastorová.  Coufalová zaběhla 18:16,4 a Petra 18:42,6 min. Coufalová včera běžela MČR v krosu v Běchovicích a běžela velmi dobře, doběhla na 4. místě.
V mužích hned od startu šel do čela Michal Stanovský, který též běžel MČR a v pohodě vyhrál  15:49,5 min.
 
Z naších byl nejlepší:
 Pastor Daniel 17:43,2 
 Škapa Marek 18:09,8 druhý a hned za ním 
Dominik Ondřej 18:11,4 
Benbenek Jan 18:20,9
Věnsek Tomáš 18:26,5  
Filip Daniel 18:39,4  
Šindelek Daniel 19:00,6 druhý v kat.,
Pergler Josef 19:25,3  
Drastichová Magdaléna druhá v kategorií 19:34,9 Škrabánek Petr 19:47,4 první v kat. 
Šlahař Josef  19:55,2  
Slowioczek Roman 20:57,3
Jorníček Petr 21:32,0
 Nosek Miloslav 21:57,3
Valošek Miroslav  22:40,3
 Březina Ladislav 22:49,6  
Vytisk Alfons 23:00,9 první v kat.
Matlochová Lucie 23:09,4 první v kat. 
Pachtová Iva 23:22,0 druhá v kat. 
Miturová Radka  24:09,7  v kat. 3. 
Kilarova Jana 24:54,2 
Prokopová Veronika 25:24,6 
 Prokopová Iveta 25:43,3   
Koczyová Irena 25:57,7   
Dostálová Jitka 26:53,0  
Procházka Václav 31:15,5 a třetí v kat. 

Mikulášská pětka

autor:

Další ze závodů zařazených do MBP se koná již tuto neděli! Start i cíl je ze stadionu MK Seitl. Bude se startovat ve 2 vlnách, v 10:00 odstartují všechny kategorie žen a 10:15 vystartují všechny kategorie mužů.

Trať je na obrátku po asfaltové silnici ze stadionu pod Hošťálkovický kopec. Vyhodnocení proběhne do doběhnutí dané kategorie. V cíli obdrží každý běžec účastnickou medaili.

Parkovat bude možné přímo v areálu MK Seitl – na hřišti.

Všechny srdečně zvu!

Otto Seitl

Slezanský kros

autor:

Slezanský kros vyhrál Petr Muras a Petra Pastorová.

V sobotu se běžel v areálu atletického stadionu Frýdek- Místek Slezaneský kros.  Za jarního slunečného počasí běžely ženy 4 km a na start se jich postavilo 22. Jeden okruh měřil 1 km a byly na něm tři menší překážky. Naše Petra zvítězila v čase 15:00 min. a za ní doběhla Siebeltová 15.18 min. 
V mužích zvítězil v pohodě běžící Petr Muras, který 6 km trať zvládl za 19:44, před svým oddílovým kolegou Patrikem Pastorem 20:30 min.
Z našich doběhl Marek Škapa ve své kategorií na druhém místě 21:42, Michal Buba 22:00 a třetí ve své kategorií, Josef Pergler 23:08, Dan Šindelek zvítězil  v kategorii za 22:30, Roman Slowioczek 24:51, jež také zvítězil v kategorii a Ladislav Březina 27:15 min. Celkem mužů vyběhlo 39.
 
Otto Seitl

XIII. Maraton Beskidu, i „huj“!

autor:

Včil, kdy už se to promlčelo, se dá – aby tu nebylo tak prázdno –
komentovat výlet do Beskid s měkkým „i“, kde se konal nejstarší
polský, svým způsobem tvrdý, horský maraton. XIII. ročník letos
poznamenaly všeobecně známé okolnosti, čemuž se přizpůsobila
rovněž situace.

DIGITAL CAMERA


Nakonec se nás tam sešlo skoro půldruhé stovky včetně chodců s
hůlkami, kteří vyráželi už od půl sedmé ráno, ještě za mlhy. Ovšem
předpověď slibovala, což se poté také vyplnilo, nádherný podzimní
den. Pryč s šustkou, návleky na ruce, šátkem (!!!), rukavicemi; bylo
opravdu krásně.

Trasování od esbeků (estébáků), konfidentů, bonzáků i podobných
přisluhovačů systému se nekonalo. Místo toho se po cestě fandilo
a podávalo bohaté občerstvení … pro ty, kteří věděli, a řekli si, byl
browarek, bimberek, winko grzane malinowe. Nakopnutí na výstup
do 1257 metrů.
Vloni jsem Maraton Beskidy běžel nad pět hodin. Tentokrát jsem si
dal za cíl „pod pět“. Ale vzhledem k pracovní potřebě fotografovat i
kału (čemu jinému?) pod křesťanským poutním místem Golgota to
bylo dvě minuty nad limit. Každopádně pohár pro nejlepšího běžce
zpoza hranice!

Radek Luksza

MBP a prosincové závody

autor:

Moravskoslezký běžecký pohár se blíží ke svému závěru. Jak už jsem psal dříve, některé závody do poháru byly zrušeny. Mikulášský běh jsme posunuli o týden později na 13.12. a poslední závod zařazen do MBP, Štěpánský běh Porubou, byl zrušen. 

Je to škoda, běžci jsou na tento závod ve sváteční den zvyklí, a proto jsem se rozhodl uskutečnit náhradní variantu se startem a cílem za stadionu. Tento závod bude zařazen do MBP a bude to 12.tý  závod poháru. 

Další závod, který byl zrušen je Silvestrovský běh v Hrabové. Je to tradiční závod a opět je to škoda nezávodit, když se loučíme s ne zrovna povedeným rokem po běžecké stránce. Takže i v tento den jsem se rozhodl uspořádat náhradní variantu závodu se startem z našeho stadionu.
 
Otto Seitl, předseda klubu
 

 

Trenéři

autor:

Již 15 let neběhám, ale pořád jsem mezi běžci. Již přes 30 let jezdím autem na závody  a vozím na závody běžce.  Za ty roky, jsem toho v autě slyšel mnoho, jen je škoda, že jsem si něco z toho nepsal. Hlavně, kolik jsem vezl v autě trenéru. Některé názory, jak vysvětlovali spoluběžcům, jak se má běhat. Často ti ostatní poslouchali tyto rady pomalu s otevřenou pusou. Když jsem se jich ptal, odkud berou tyto informace, tak řekli z internetu. Říkal jsem si, že místo toho kecání, raději kdybyste běhali.

Podle mě jsou to lidé, kteří toho moc nezaběhli a pomalu neumněji ani trénovat. Ale o tréninku toho věděli dost.  
Třeba jak se v autě rozebírala strava před závodem a nebo v tréninkovém cyklu, co se má jíst a co ne. Co je špatné, co je zdravé. cukry, tuky, bílkoviny, no prostě vše. Někdy jsem měl pocit, že vezu v autě reprezentanty . No byli to maratonci, kteří běhali okolo 3:30 hod. Říkali  jak musí maraton sednout no prostě musí byt den D. 
.  
Já jsem odběhl 80 maratonů pod 3 hod. a některé jsem běžel tréninkově v přípravě na 100 km. A to jsem si dal jednou  půl hodiny před startem třeba špek a maraton zaběhl za 2:48 hod. 
Kolega z Kroměříže, Franta Novotný, si musel dát před startem pivo, jinak by ho asi neuběhl. Starší kolegové ho znají. Třeba před startem v Novém Městě nad Váhom si v restaurací na stadionu dal 11 piv a to říkal, že kdyby číšnice byla rychlejší, tak by dal 12 piv.
 
Ptají se mě někteří, že by chtěli maraton zaběhnout maraton pod 4 hod. Možná pro někoho to je výkon, ale říkal jsem jim, že na tento čas není třeba psát tréninkový plán. To stačí abyste jenom běhali kilometry. 
To my jsme neměli takové vybavení jak máte dnes vy. Třeba jenom boty – byl jenom jeden druh a to botasky za 250 Kč. Dnes máte několik druhů běžeckých bot. Na trénink, na závody, na tempo, do terénu, no prostě dost a ještě houby vydrží.  To když přijedeme na závod, tak ještě dostanu vyhubováno, jak to že jsem jim neřekl, že se běží v terénu. To by si vzali jiné boty. 
 
To Jirka Sýkora z Opavy říkal, kdyby ti běžci dnes aspoň běhali v závodě to, co jsem běhal v tréninku. Již 40 let drží český rekord na 5 km.
 
Nechci se chlubit, ale trénoval jsem maratonce a dva z nich zaběhli pod 2:20 hod. a 100 km za 6:36 hod. Připravoval jsem též dva Poláky na 24 hod. a Valdek Bedzich zaběhl Polský rekord na 24 hod..
Třeba takový Nikos Tsametis z Ostravy zaběhl a vyhrál maraton v Čadci v 48 letech za 2:28:01 hod. Takže máte čas aspoň pod 3 hod. to zaběhnout. To nás bylo v tu dobu co zaběhli jen  Ostravský maraton 7 běžců pod 2:30 hod.  Na některé maratony u nás byl limit, když jste chtěli startovat, museli jste zaběhnout pod 3 hod. Dneska by možná vyběhlo 20 startujících. 
 
Má rada tedy zní: nekecejte a běhejte. Protože moc kecáte a řešíte to, co jste si nastudovali na internetu.
Otto Seitl
.